Ρόδα Κοιλιακών SDS Abdominal Fitness 16cm

Αναβάθμισε την προπόνησή σου με την SDS Ρόδα Κοιλιακών Abdominal Fitness 16cm, το απόλυτο εργαλείο για ενδυνάμωση του κορμού, των κοιλιακών και των ώμων. Είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος, η ρόδα αυτή προσφέρει μέγιστη αποτελεσματικότητα με ελάχιστο εξοπλισμό.

🔹 Χαρακτηριστικά:

• Διάμετρος ρόδας: 16 cm
• Υλικό: Ανθεκτικό πλαστικό & καουτσούκ
• Λαβές: Αντιολισθητικές, εργονομικές
• Χρήση: Κατάλληλη για προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο
• Σχεδίαση: Ελαφριά & φορητή
• Χρώμα: Μαύρο/Γκρι (ή βάσει αποθέματος)
• Κατάλληλο για: Γυναίκες & άνδρες

✅ Οφέλη:

✅ Ενίσχυση κοιλιακών και σταθεροποιητικών μυών
✅ Βελτίωση ισορροπίας & στάσης σώματος
✅ Αποτελεσματική καύση λίπους μέσω ενεργοποίησης του πυρήνα
✅ Φορητή & εύκολη στη χρήση οπουδήποτε – ακόμα και στο σαλόνι
✅ Ιδανική για full-body core training

✅ Οδηγίες Χρήσης:

1. Γονατίστε στο πάτωμα, με την πλάτη ευθεία.
2. Πιάστε τις λαβές της ρόδας σταθερά.
3. Σφίξτε τους κοιλιακούς και κυλήστε αργά μπροστά.
4. Μην αφήσετε τη λεκάνη να πέσει – κρατήστε σταθερό τον κορμό.
5. Επανέλθετε στην αρχική θέση με τους κοιλιακούς, όχι τους γοφούς.

📌 Tip: Ξεκινήστε με μικρές επαναλήψεις και αυξήστε σταδιακά.

❓ FAQ – Συχνές Ερωτήσεις:

❓ Είναι κατάλληλη για αρχάριους;
✅ Ναι, αρκεί να γίνεται σωστή τεχνική. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και με μαξιλάρι για τα γόνατα.

❓ Είναι καλή για γράμμωση κοιλιακών;
✅ Αποδεδειγμένα μία από τις καλύτερες ασκήσεις για six-pack και κορμό.

❓ Πιάνει πολύ χώρο;
✅ Όχι! Είναι μικρή και ελαφριά – ιδανική για φορητή άσκηση.